Studio de Pilates Tainara Oliveira

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o que é o Pilates?

O Pilates é um dos métodos de condicionamento físico mais completos, pois trabalha o indivíduo de forma complexa: integrando não só corpo e mente, como também o espírito. Além disso, expande a consciência corporal do aluno, ou seja, faz com que ele tenha conhecimento de seu próprio corpo e existência

O método Pilates tem como objetivo atingir a saúde através da conexão entre corpo e mente nas aulas. Para isso, os exercícios são baseados em 6 princípios: Centralização, Respiração, Fluidez, Controle, Precisão e Concentração.

Um pouco sobre nós

Bem-vindo ao Studio de Pilates Tainara Oliveira, onde cuidamos do seu bem-estar de maneira única. Com uma abordagem personalizada, nossa equipe dedicada, liderada pela instrutora certificada Tainara Oliveira, está comprometida em transformar sua jornada de condicionamento físico e sua saúde!

Em nosso estúdio, você encontrará uma atmosfera acolhedora, projetada para inspirar equilíbrio e vitalidade. Tainara, com sua paixão pelo Pilates, cria experiências únicas para cada cliente, focando não apenas na forma física, mas também no fortalecimento mental e na promoção da saúde geral.

Nossas sessões são mais do que simples exercícios; são uma celebração do movimento consciente. Desde iniciantes até praticantes avançados, adaptamos cada programa para atender às suas necessidades específicas. Junte-se a nós no Studio Tainara Oliveira e embarque em uma jornada transformadora para uma vida mais saudável e equilibrada.

Espaço

O Espaço Tainara Oliveira é mais do que um local de prática de Pilates; é um refúgio dedicado ao seu bem-estar integral. Nosso ambiente foi meticulosamente projetado para proporcionar uma experiência acolhedora e inspiradora, onde o equilíbrio físico e mental é cultivado.

Com uma atmosfera tranquila e envolvente, cada detalhe do Espaço Tainara Oliveira foi pensado para criar um ambiente propício ao relaxamento e à concentração. As salas de prática são preenchidas com luz natural, proporcionando um cenário sereno para suas sessões de Pilates.

Nossa equipe se esforça para oferecer um serviço personalizado, garantindo que cada cliente se sinta cuidado e apoiado em sua jornada de condicionamento físico.

Pra quem é o Pilates?

O Pilates é adequado para uma ampla variedade de pessoas, independentemente da idade ou nível de condicionamento físico. Ele é especialmente benéfico para:

Pessoas com Dores nas Costas:

Muitos encontram alívio das dores nas costas por meio do Pilates, já que os exercícios fortalecem a região lombar e promovem uma postura saudável.

Gestantes: O Pilates pode ser adaptado para atender às necessidades das gestantes, proporcionando exercícios seguros para fortalecimento e flexibilidade. Proporcionando uma melhor qualidade de vida nesse momento da mulher, além de ajudar na hora do parto.

Idosos: Os princípios do Pilates, como o foco na respiração e movimentos controlados, tornam-no uma opção ideal para adultos mais velhos, promovendo equilíbrio e mobilidade.

Fibromialgia: O Pilates pode ser benéfico para pessoas com fibromialgia, pois enfatiza o fortalecimento muscular, flexibilidade e controle do corpo, com baixo impacto.

Artrose: Pacientes com artrose de quadril e joelhos têm conseguido excelentes resultados com a prática de pilates terapêutico. “Ao criar consciência corporal, a atividade fortalece e alonga. Isso melhora todo o sistema motor e biomecânico do paciente, restabelecendo movimentos alterados pela artrose.

Ansiedade:O Pilates pode ser um excelente aliado para reduzir o estresse e a ansiedade. Afinal, foi projetado para melhorar o equilíbrio, o condicionamento muscular e a flexibilidade. O Método é conhecido por sua capacidade de ajudar as pessoas a relaxarem e se conectarem melhor com o corpo.

Hérnia de disco: O método Pilates é muito eficaz na prevenção e tratamento da hérnia de disco, pois ela reestabelece os espaços dos discos intravertebrais através de exercícios de alongamento e fortalecimento. O Pilates também proporciona ao praticante a consciência corporal, de modo que ele aprende a contrair a musculatura estabilizadora da coluna para obter uma melhor postura e, desse modo, evitar dores nas costas.

Planos e Formas de pagamento

Disponibilizamos opções de planos mensais, trimestrais e semestrais para a prática de Pilates. Essa diversidade visa proporcionar flexibilidade e atender às diferentes preferências de comprometimento e metas de condicionamento físico.

Planos

Payment Terminal Charging from a Card, Contactless Payment

Aceitamos pagamentos em dinheiro, PIX, débito e crédito para proporcionar conveniência. Além disso, oferecemos a praticidade de planos de recorrência no cartão de crédito, facilitando o processo e garantindo uma experiência contínua e sem preocupações para nossos clientes.

Formas de pagamento

Orientações Gerais

Como me vestir para a aula de pilates?

Para uma aula confortável é indicado o uso de roupas leves, e que possa te fornecer um boa mobilidade, além disso o uso de meias antiderrapantes são indispensáveis para a prática, também orientamos o cabelo está preso e sem acessórios grandes como brincos.

Fit Young Female Gymnast Doing Backbend Exercise Sitting on Yoga Mat in Modern Gym

Oferecemos planos flexíveis para prática de Pilates, permitindo que escolha entre opções de 2x ou 3x por semana. Essa variedade visa atender às suas necessidades e objetivos de condicionamento físico.

Hórarios

Quantidade de vezes de prática?

Turmas de Segunda

a Quinta:

07:00

16:00

17:00

18:00

19:00

Sexta-Feira

07:00

16:00

17:00

obs: Oferecemos um horário

chamado, turma de encaixe,

para pessoas que não conseguem

ter dias e horários fixos.

Espaço Tainara Oliveira

No Espaço Tainara Oliveira, não é apenas sobre exercícios; é sobre construir uma comunidade comprometida com a saúde, o movimento consciente e a busca constante pela harmonia.

Seja bem-vindo ao nosso espaço, onde cada respiração e movimento são celebrados, e cada visita é uma oportunidade de nutrir seu corpo e mente.

Contatos e endereço

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